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要比賽了該怎麼喝？運動營養之應用趨勢(水份補給篇) - 傷害預防

在運動前、中、後補充水份有助於維持運動中血漿內電解質的濃度，也有助於身體預先吸收水份並排出尿液 (urine)，使尿素與電解質維持正常濃度。不過在短時間 ...

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