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基石音樂- 正確的喝水方式，才能讓身體真正吸收水分。

水分 ，喝水時，先含在口中1分鐘，身體較易吸收，並建議晚餐前喝完一日所需水分，避免頻尿而干擾睡眠，因許多人熟睡時會不自覺憋尿，長期易造成女性尿道感染，男性則可能 ...

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