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5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康

「飯前喝水」可以讓食物中溶於水的多種營養素方便吸收，可以吃飯前半小時先喝100cc 的水，讓水分被充分吸收行成胃液，做好消化食物的準備，連進食量也會 ...

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