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身體缺水還想運動？有可能連命都沒了！ - Cofit

... 還有水份。水份除了佔我們主要的體重之外，與運動表現也是很有關係的喔！ ... 水份建議少量多次的高頻率補充，若一口氣灌一堆，身體也沒辦法吸收啊！

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