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楊定一：為什麼要身心合一？最高效率的靜坐方法 - 康健

這樣同步的集中，除了讓全身放鬆，還能提高運作的效率，反而得到一種最舒暢的休息，比睡眠更深入。 之前的光之瑜伽、真實瑜伽、呼吸瑜伽，都是結合耳根的 ...

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