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正念是什麼？腦內科學大解碼，正念常見問答 - 台灣正念工坊

「正念」英文為Mindfulness，原意「有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度」。 1979年，正念減壓創始人卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)首度結合傳統 ...

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