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你不是下盤胖只是「髖關節」太緊？7招「髖關節」放鬆運動

你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎？這可能就是髖關節太緊 ... 等問題，下背痛就這麼找上你了。 ... 另外，你有過膝蓋莫名疼痛嗎？

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