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疫情衝擊國考壓力大,防疫飲食運動小秘訣幫你減輕壓力 - 公職王
在家可以進行核心穩定、瑜珈、徒手訓練,如雙人反向跳、蹲馬步、超慢跑、太極拳、上班族健康操等,強化平衡力、肌力、肌耐力、柔軟度或心肺耐力,促進健康。 二、 水瓶、 ...
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