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蹲 下 膝蓋痛
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膝關節的運動及保健迷思-《自己的膝蓋自己救》
因此,內側皺襞正在發炎的膝痛患者,當然就不敢做下樓梯這種會夾擊內側皺襞的動作了。 關節炎 (圖片來源:photo AC). · 深蹲會傷膝蓋?
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