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登山時膝蓋後外側疼痛？可能是「膕肌」出問題【山上急救篇】

除了膝蓋前方疼痛之外，爬山時膝窩疼痛也是很常見的唷！ ... 臀肌控制不好→下坡下蹲時，膝蓋往內旋轉內壓→膝蓋處在一個相對不正確的位置→膕肌用力 ...

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