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膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲 - 50+

而這樣「膝蓋痛」的困擾，也造成許多人對於健身、訓練的遲疑。 ... 爾後，雖已沒有疼痛狀況，但只要有需要她做出蹲下拿東西的動作時，都會感到膝蓋稍 ...

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