蹲不下去ptt ... 受力点也是整个脚掌，不要全部放在脚尖。 单边腿做8-10 次，做2-3 组即可。 这个时候再来进行深蹲，看看你是不是可以蹲的更舒服了。 作者: finlan () 看板: ...
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