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[問題] 做硬舉如何保護小腿前側和膝蓋 - PTT推薦

小弟做硬舉時，槓鈴常碰觸到小腿前側，當下不會有疼痛或不舒服， 隔天卻發現出處烏青，不知道在小腿前側可以戴什麼護具? 或者要怎麼避免此問題發生?

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