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上下樓梯膝蓋會痛?避免惡性循環,5個步驟作微蹲練習
尤其是下樓梯時更加痛苦,而且通常走完樓梯,膝蓋就容易有走山感,有時更嚴重點連休息狀態下膝蓋也會隱隱作痛。 除卻日常的疼痛與不便,黃先生也為了日漸 ...
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