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膝關節退化早期除了吃保健品還有哪些方法

體重過重容易使膝關節疼痛更嚴重，控制體重以減少對膝蓋的負擔。 4.調整生活習慣. 避免上下樓梯，減少蹲、跪等動作，少提重物，女性則避免穿高跟鞋降低 ...

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