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膝蓋痛...全身都在痛，原來是「骨盆不正」！日本治療師獨創 ...

另外要注意的是，頸部往前傾的話就沒辦法讓身體後側施力，所以請抬頭看著前方。 ④小腿肚、大腿後側、臀部繼續用力，在抬著足弓的狀態下慢慢放下腳趾。

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