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不開刀、不手術！3大鍛鍊操× 5大運動法，專業治療師的膝蓋自 ...

站起來 的時候膝蓋會顫抖，沒辦法施力． ... 事實上我最喜歡的園藝，因為經常蹲下，做出扭轉膝蓋的動作，這才是對膝蓋造成最大負擔的事情。

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