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蹲下去就站不起來？復健科名醫公開10秒抬腿法 - 每日健康

蹲下去爬不起來？當心膝關節提早退化現代人生活便利，倚賴車輛、電梯等工具，卻也成為肌肉、關節提早退化的幫兇。復健科醫師就提醒這樣的生活模式容易引發「退化.

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