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【綜合訓練】奔跑吧！臀大肌 - 運動筆記

坐久站不起來; 蹲下站不起來; 上下樓梯困難或疼痛; 走路或跑步沒有效率：它會影響走路或跑步時的推動力。 臀大肌與闊筋膜張肌，一起融合成髂脛束， ...

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