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牽一「腳」動全身！3招鬆足底筋膜，脹氣便秘也改善

通常，我會把蹠骨疼痛視為前足的足底筋膜炎。 前足肌腱炎常發生在2 ∼ 4趾之間。常見於高衝擊性的運動，如跑步，因為原來需承受最大力量的大拇趾位置 ...

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