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踮腳尖（提踵）應該怎么練？做多少次比較好？ – 今日熱點

踮腳尖也叫提踵，簡單地說來就是通過收縮小腿肌肉以提起腳后跟，讓前腳掌支撐身體 ... 踮腳尖從字面意思理解就是踮起腳尖，不過真正進行訓練的時候還是需要注意動作的 ...

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