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預防腦中風，原來這麼簡單！還有很多人不知道 - 資訊咖

那些長期不鍛鍊，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會晶瑩剔透，暢通無阻了。 ... 2、踮腳尖走路 ... 每次踮腳尖30~50次，速度可自我調節。

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