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「踮腳尖」好處多！在家就可以做的三款運動，遠離肌少症還能...

踮腳尖 運動，你想知道的解答。你想過「踮腳尖」這麼稀鬆平常的動作，在中西醫看來對身體都有不少好處嗎？​我們踮腳尖時會收縮到組成小腿的腓腸肌及比目.

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