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踮腳尖肌肉
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【久坐後小腿酸麻竟是靜脈曲張?】正確「踮腳尖」5分鐘
常常久坐、久站,腳開始覺得很常麻、抽筋,你知道這有可能是「靜脈曲張」的症狀嗎? 美國運動教授教你用簡單的「踮腳尖」訓練方式鍛鍊小腿,給肌肉刺激, ...
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