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踮腳尖減肥
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肥胖症治療、預防與調護 - Google 圖書結果
減肥 運動只有持之以恆,才能達到減肥效果,如果三天打魚,兩天曬網是不可能達到減肥目的的。 ... 站立,提高右膝碰左手肘,同時踮起左腳尖,右臂後伸,掌心向上,換腿重複做。
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