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踮腳尖減肥
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肚子肉多不用怕!每天踮腳60下「能減大肚子」比慢跑還好 - 讀讀
踮起腳尖時,雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量,大致相當於心臟脈搏排血量。 Advertisements. 一個簡單的踮腳動作,能使人的心率保持在每分鐘150 ...
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