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踮腳尖6款動作教學，抗老補骨質、燃脂降三高秘密公開！

養生保健☀瘦身減重運動☀踮腳尖是一個再簡單不過的動作，用不同的方式踮腳尖，健康功效也大不相同！除了幫助減肥練肌力，踮腳尖其實還有預防骨質 ...

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