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洗腎患者更要動！ 專家傳授「體能復健」三招- 員林

準備動作：單手扶牆站立(協助平衡)，肚子微縮、收下巴。 · 雙腳踮起腳跟走，同樣走10~20公尺。 · 雙腳踮起腳尖往前走10~20公尺(視個人能力斟酌).

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