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洗腎患者更要動！ 專家傳授「體能復健」三招 - 花蓮嘉恩診所

踮起腳尖及腳跟時停留五秒到十秒(視個人能力斟酌)再放下. 【動作二：膝關節運動】. 《入門版》. 準備動作：雙手扶椅背或桌面站立(協助平衡)，肚子 ...

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