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運動運動前、中、後點心怎麼吃？掌握營養補充法則！ - MAY U ...

運動入門者：降低體脂肪，不攝取過多熱量. 如果你是體脂肪超過30%的泡芙人，你可先從有氧運動開始，把心肺功能鍛練起來，以降低體脂肪為目標，例如慢跑、踩飛輪、游泳 ...

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