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國民運動無誤！騎腳踏車強心壯肌少病 - Hello醫師

腳踩著踏板一步一步前進，這類有氧運動不但能刺激胺多芬（Endorphin）的分泌，更重要的是，它可以幫助強壯肌肉群，腳往下踩時，運用的是臀肌、股四頭肌、小腿的腓腸肌和 ...

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