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走路和騎單車哪個好處最多？醫師分析最佳燃脂組合 - 風傳媒

騎脚踏車的部分，黃軒表示根據健身和訓練研究，以騎脚踏車當作健身運動，可達到最大心率的60%～70% ，因此可在短時間內有效燃燒脂肪。另外若從消耗卡路里 ...

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