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騎自行車比跑步益處多？腳踏車運動內藏5大秘密揭曉 - HAVFIT

踩腳踏車踏板時心臟會將血液打至腿部，以維持足夠氧氣供腿部肌肉使用，同時提升心跳及促進全身血液循環。堅持每日騎腳踏車20分鐘以上，就能降低罹患 ...

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