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減肥CP值最高的運動TOP6！「燃脂冠軍」超好瘦半小時甩300卡

因為不需要有太大的場地，如果怕繩子絆到腳的話現在也有無繩版本更加安全！其實跳繩的好處多多，不但可以增強腳踝關節周圍和腳部肌肉的力量，降低腳踝關節 ...

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