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騎自行車比跑步益處多？腳踏車運動內藏5大秘密揭曉

規律騎腳踏車除了訓練肌肉，更能維持心臟健康。踩腳踏車踏板時心臟會將血液打至腿部，以維持足夠氧氣供腿部肌肉使用，同時提升心跳及促進全身血液 ...

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