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踩健身單車為減肥的理想運動 - 瘦身餐單

健身單車是帶氧運動，可鍛煉心肺功能，加強下肢力量。固定式的室內健身單車好處很多，不受惡劣天氣影響，想踩便踩；加上其運動模式也不易受傷，「跑步會拗柴、跌倒」， ...

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