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健身單車減肥懶人包！3大好處+使用注意事項 - Perfect Men

使用健身單車減肥屬於帶氧運動，連續做30分鐘，已經有爆汗和心跳加快等的情況，因此絕對能夠鍛煉心肺功能。另外在踩單車的過程裡，下身的肌肉全部都在用力，所以能夠持續 ...

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