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踢蛙鞋腳背痛
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關鍵在腳背,自仰打水腳背完全放鬆,蛙腳踢腳時腳背要完全向上勾起。 可將動作分解成以下階段練習: 1坐在岸邊練習: 這個動作不一定要在泳池邊,只要能坐著讓 ...
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「踢蛙鞋腳背痛」
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蛙 腳 怎麼 踢