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為什麼增強免疫力，「騎腳踏車」比跑步還有效？控血糖、抗癌

優點：從事單車運動，關節不需承重，對膝蓋、背部或臀部痠痛的人很適合。它還能增強大腿肌肉和臀肌、增強耐力。一項針對老年單車騎士的研究顯示，單車 ...

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