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跳舞會瘦嗎？每天跳舞半小時有助消耗卡路里維持體態 - 大人社團

如果是強調鍛鍊心肺、燃燒脂肪的重節奏舞蹈如Zumba，跳一小時最多可燃燒將近1000大卡。 年過半百的藝人何篤霖，也因練習國標舞，體重從90多公斤瘦到80 ...

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