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跳箱与栏架训练全书 - 第 211 頁 - Google 圖書結果

... 身体向上并向栏架一侧旋转90度跳过栏架,落地时换腿支撑,呈屈髋屈膝和双臂后摆的姿势。 栏架-交换跳-旋转-90度-无摆臂 Hurdle-Bound-Without Arm Swing-Rotation-90 ...

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