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跳躍式思考例子
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深蹲練了很久卻還是跳不高?教練我想灌籃!
以下是一些常見用來訓練的跳躍高度的例子,以及相同運動還可遷移到提升速度的技巧。 提高運動員下肢肌腱的剛性(Stiffness). 我們可以藉由增強式訓練( ...
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