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练好10个舞蹈基本功，你就是跳舞达人~_训练 - 搜狐

1、压腿. 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立， ...

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