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學跳舞會長不高嗎? @ dancingmathilda - 痞客邦

怎樣才叫做過度的伸展呢? ... 時間若很長也要注意,一個動作五分鐘以內是可以接受的,但是如果整堂課有超過一半以上時間都在拉筋就要注意. 那麼幾歲拉筋才不會影響發育呢?太晚 ...

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