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Re: [問題] 跳繩2000下跟慢跑1小時 - PTT 問答

... 分鐘內完成2000下跳繩， : 跟1小時內完成10km慢跑， : 何者燃脂成效較大， : 目前我這兩項是輪流做， : 有時還會跑40分鐘後跳1000下跳繩， : 跳繩 ...

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