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長高運動有哪些？醫師建議這11種運動想長高必做

有助孩子成長發育的長高運動： · 1. 有氧運動：提升核心體溫，可以促進生長激素分泌，並且加入跳躍的動作刺激生長板. 慢跑; 跳繩; 單腳跳 · 2. 肌力訓練： ...

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