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跳繩長高 最 佳 時間
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跳繩能長高嗎?
我常年堅持跳繩,時間選在下午的5點(4點-6點),或者晚上的7:30-9:00,這兩段時間運動狀態最佳,也是推薦給你的。 一天跳多少,若你是初學者,應當 ...
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