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跳绳怎么调适合自己的长度 - 幼儿育

1、调整绳长：双脚踩住绳子中间，将手柄向上拉起，大臂小臂呈90度，这就是最适合你的长度。 · 2、跳绳姿势：目视前方，腹部核心要收紧，膝盖微弯屈。跳绳时 ...

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