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跳繩教學 - 董氏基金會-跑跳好心情

單人繩：. 身高, 需要繩長. 100至139公分, 213公分. 140至179公分, 244公分. 180公分以上, 274公分. 雙人繩： · 跳繩的材質：. 種類, 優點, 缺點, 用途. 棉繩, 跳繩過程中， ...

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