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跳繩減肥好處多!燃脂效果比慢跑還好,多加一動作瘦全身
雖然跳繩能夠減肥好處又多多,但還是有些小禁忌要去避免的!像是跳繩的時候最好能夠穿上運動鞋保護腳踝和膝蓋;飯前30分鐘和飯後一小時也要避免跳繩,不然 ...
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